据研究表明，幽门螺杆菌是目前所知唯一能够在人的胃中生存的维生素种类，是最常见的细菌病原体，并且严重的侵害到身心的健康发展。据数据研究表明，我国已经有将近越半数的人都饱受这幽门螺杆菌的侵害。

尤其是进入到快节奏的今天，不良的饮食习惯，从而会导致“招惹”幽门螺杆菌侵身，导致上腹部不适、反酸、恶心、呕吐等慢性胃炎、胃部溃疡等症状。它的存在，从而对人体造成极大的威胁性，不论男女，我们想要身心更加的健康的话，就需要做好护胃保卫战，将幽门螺杆菌“剿灭”，减少对于身体的危害性。

幽门螺杆菌有3“喜”，最好一个不沾！养胃牢记“三补、一穴”

1、“喜”生水

幽门螺杆菌存在人体内，也生存在微生物中，尤其是水里面。幽门螺杆菌喜欢寄生在此处。而长期的摄入未经过加工的水或者是过夜的水的话，就会很容易滋生细菌，一旦进行到人体内的话，从而就会诱发幽门螺杆菌。而想要“剿灭”它，就避免杜绝引用生水的恶习。

2、“喜”重口味食物

长期的摄入火锅、油炸、烧烤等高油、高盐、高脂肪等食物，无疑给幽门螺杆菌留位置，不良的食物进入到肠胃内，不但会加重胃部的负担性，还会导致幽门螺杆菌的入侵，刺激到胃壁，导致癌变的几率增高。

3、“喜”生食

爱吃是人的天性，但是很多人在吃的时候，都不考虑生的食物所带来的危害性。其中刺身、蔬菜沙拉、生拌牛肉等不经过烹饪就直接生吃的食物，是幽门螺杆菌最喜欢。这些寄生在生食的细菌没有通过高温杀死，直接的进入到人体，便会增加感染疾病的概率。

不论男女，“剿灭”幽门螺杆菌，3种食物坚持吃一点，灭菌又养胃

三补1、花菜

花菜中富含大量的维生素K和多种矿物质成分在其中，从而可以增强机体的抗病能力，并且阻断致癌物质的合成，阻止癌肿生长，防止胃癌、食道癌的出现，起到很好的灭菌养胃的效果。

2、南瓜

南瓜性温，味甘，入脾、胃二经，其中所含的维生素和果胶的物质成分，具有很强的吸附性，可以粘附和消除体内细菌和毒素的堆积，将其排出体内，修复胃黏膜，促进溃疡的愈合，适合胃病的患者食用，起到灭菌消炎的功效。

3、芋头

芋头的营养价值非常的高，并且受到了大众的喜爱，其中所富含的淀粉、维生素以及矿物质成分，不但可以增强机体的抗病能力。对于胃病患者来说，日常食用芋头，从而可以促进肠胃的蠕动，将胃内的幽门螺杆菌进行“剿灭”，起到很好的解毒益胃、通便散结的功效在其中。

一穴中脘穴

中脘穴乃人体自带的治疗胃肠疾病十分重要的穴位，位于胸骨下端和肚脐连线的中央部位。日常按揉或刺激中脘穴，力度为酸胀适中为佳，对于肠胃不适所导致的胃炎、胃痛、腹泻等现象，起到和胃健脾、补中益气、降逆利水的功效。