进入春季，气候回暖，人们探亲、旅行、聚会、学生往返学校等频率逐渐升高。由于部分场所人流密度高、密闭通风差、卫生设施有限、舟车劳顿……各种呼吸道传染病容易“趁虚而入”。
春季是呼吸道传染病的高发季节，除了流感以外，常见的呼吸道传染病还有麻疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等。旅途、日常、聚会该怎样保护自己的健康？

旅途：
1. 在候机、候车时，尽量在空气流通的地方等候，不在人多拥挤、空气污浊的场所久留；
2. 在乘坐交通工具时要注意做好预防工作，尽量不要和有咳嗽等上呼吸道症状的人近距离说话及近距离接触；
3. 旅途中如果有发热等流感样症状，尽量要戴口罩，以免传染其他人；
4. 关注有关部门的旅行警告，避免去国内外的疾病暴发地旅行；
5. 如果在途中或回来后出现身体不适，特别是出现高热、咳嗽、全身疼痛时，一定要及时去医院就诊并告知医生出游史。

日常：
1. 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，持续15到20秒钟，不用污浊的毛巾擦手；
2. 双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；
3. 在保证室内温度的情况下，每天增加开窗通风频次，保持室内空气新鲜；
4. 均衡饮食、适量运动、充足休息、规律起居，避免过度疲劳；
5. 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

聚会：
1. 外出前应注意温度变化，随时增减衣物；
2. 外出游玩或者交通工具上不方便洗手时，也可使用消毒湿巾进行清洁；
3. 尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品；
4. 尽量避免接触发热病人，照顾或探视病人时应戴口罩；
5. 流感患者在家或外出时应佩戴口罩，以免传染他人，尤其家中有老人及婴幼儿时更应注意远离他（她）们。
6. 如果出现流感样症状，千万别出门聚会，以免把病毒传染给他人，并尽早诊治。