家，是和谐社会的细胞，每一个圆满的家庭构成了和谐的社会的最小单元。男性肩负着构建圆满家庭、和谐社会的主要职责，而维护好男性健康是男人实现圆满梦想的“百年大计”。

10月28日，第20个“中国男性健康日”即将到来，中环康源与您一起聊聊男性健康那些事。

小 编 问：

男性可能面临哪些健康问题？

中环康源：

国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20%-40%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这一切看来，好似男性更加脆弱。事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。

小 编 问：

男性健康的标准是什么？

中环康源：

1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

小 编 问：

男性健康体检的项目有哪些

中环康源：

一、常规体检每年做

目前很多居民都能够每年进行一次常规体检，常规体检包括：

体格检查：体重、血压、内外科、妇科、眼睛、耳朵、口腔等物理检查；

血液检查：血常规、肝功、血脂、血糖；

尿液检查：尿常规、肾功、尿酸；

辅助检查：心电图、腹部超声。

常规体检建议每年都做，不要嫌麻烦。如果患有高血压和糖尿病，则需要对血压和血糖进行更频繁的监测，监测频率遵医嘱。

二、以下筛查跟着年龄来

1.40岁以上的男性，需定期筛查前列腺癌

大于40岁的男性，需要每年进行前列腺癌筛查。项目包括：直肠指检；前列腺特异性抗原。

2.50岁以上的男性，需进行结直肠癌筛查

我国结直肠癌的发病率稳居前五，且男性患病率明显高于女性。50岁及以上的男性，需要进行结直肠癌的检查，项目包括：每年做一次大便隐血测试；每3年进行一次乙状结肠镜检查；每10年进行一次结肠镜检查。

如果您有家族结肠癌史或息肉史，或者您本人患有炎症性肠病或肠内长了息肉，则建议在40岁之后开始进行常规检查。

如果您有以下疾病，则需要在医生的指导下进行更频繁的检查：溃疡性结肠炎；个人曾患结直肠癌。

3、55岁以上的男性，需进行肺癌筛查

肺癌是我国发病率最高的癌症，也是死亡率最高的癌症，男性的患病率约为女性的两倍。

建议肺癌高危人群，每年进行低剂量CT检查，肺癌高危人群为：吸烟史超过30年且每天能吸烟达1包左右的人；吸烟史超过15年且每天吸烟达2包左右的人。

相比其他肺癌检查，低剂量CT对早期肺癌的筛查更灵敏。

4、65岁以上的男性，需进行腹主动脉瘤扫描

大家可能对腹主动脉瘤比较陌生，它不是我们常说的肿瘤，而是主动脉扩张的一种外形改变。一半以上腹主动脉瘤患者早期无症状，随着瘤体增大，会出现腹胀、尿频、便秘的症状。腹主动脉瘤最大危害在于瘤体破裂，进而导致大出血。腹主动脉瘤在男性中发病率比女性高3倍，高峰发生年龄在70-80岁，吸烟是最强的风险因子。

65-75岁之间，有过吸烟史的男性，建议进行腹主动脉瘤扫描。项目有：

确诊需要进行超声或CT；

有时还需要CT血管成像或磁共振血管成像。

最后需要强调的是，以上检查仅适用于无特殊疾病的人群。有特定疾病的人群，还需要遵医嘱按一定频率进行其他检查。

小 编 问：

对男性健康有哪些建议？

中环康源：

1、自我心理调节

遇到烦恼和忧伤，应冷静思考，不要长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情就会舒畅，性压抑也会逐渐消失。 

2、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。 

3、避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。 　 

4、排除疾病

必要时应去医院，排斥泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病，各种全身性慢性疾病等。

专家们呼吁在关注大众健康的同时，更要关注男性生殖健康，特别是在快节奏、高压力、低头族盛行的时代，提倡健康生活、幸福相伴的新风尚，提倡回归家庭，回归生活的新理念。